★Instagram★よりリアルタイム投稿

※現在90°てとこ…最近糖尿病のくせに太ったでジムに入会しダイエット開始体が重く激しい運動もしたくないで、目標決めた…①毎日30分ウォーキングかラン②肩甲骨ターゲット、背中合掌③足180°開脚体重目標無し…180°と背中合掌出来る様にまあ80kg、ウエスト100cmより減るだろうし何より糖尿病の数値下げないと早死する…