2015-12-23

最初の頃の話です 受付でトレーニングウエアとタオルを受け取り着替え 持参はシューズのみ！ そしてセッション開始・・・ 体情報の測定を終えいきなり開始です、準備運動？ありません 自分でストレッチする程度 でいきなりです(笑) まずはベンチプレ...