2018-08-01

ようやく体重が減り始めた・・ 糖質制限は続けていたが体が慣れてしまいあまり減らない いま足に１Kgづつウエイトをつけて一日過ごしてみたら 少し減り始めた 日常生活で特にトレーニングしないで減量維持するのが目的 この方法は夏バテでトレーニング...