雨の日は『自己否定』と『対人恐怖症』に注意が必要な件

今日のバスは最悪で雨の影響で30分以上余計にかかってしまった
その上超満員で身動きできず疲れた・・
いつも勤務前このブログとあと２，３更新するのだが時間もないし
ここだけゆっくっり書き込むことにした・・
今週から勤務が新たなスキルを付けて研修が始まる・・
自分の仕事優先とはいえ少しづつ責任も仕事も増えていくのは
仕方がないが自分の仕事の時間と気力が削がれるのが困る・・
ダブルワークで生活しているので何かとストレスが倍になる・・
疲れも取れないうえで通勤がたまに時間かかり予定が狂う
僕はルーティーンが崩れると一日憂鬱で上手くいかない事が多い
気持ちの持ちようだが自己否定と対人恐怖症が顔をのぞかせる
『自己否定』に関しては以前も書いたが
「じゃあどうしたらいい？」とまず考えるようにしている・・
自分を否定する事は『現実逃避』の一つで否定する事で逃げている・・
「自分はどうしたい」「自分はどうなりたい」「自分はどうなれば満足か？」
と考える・・・それで解決しないかもしれないが、自分が望まない結果だけは
絶対受け入れないと心に決めている・・
今日も勤務上新しい研修が始まるがきっと「ダメだ、調子が上がらない」
「出来ない」って場面が出てくるだろう・・
そういう時はスピードを緩めゆっくり確実にやる事を心がける・・
今もタイピングがミスってばかりで調子が出ないが、まずゆっくり打ってみる
案外こんな日の方が仕事のミスは少ないものだ・・
『対人恐怖症』に関してもずっと取り組んでいるが、案外他人は自分の事なんて
眼中にないものだ・・気にも留めて無いといったほうがいいか？
まるで周り中の人間が自分を避難している様に感じるが・・実際今も周りの目が
気になる・・そういう時は顔を上げて周りを見渡す・・
実際、今周りの席に一人もいないのだから笑える・・
自分を非難するどころか声を上げる人間さえいない・・これが現実だ・・
そう確認すると心も落ち着くしまたゆっくり仕事に打ち込むことが出来る・・
今日も出勤したらゆっくり仕事を始めて研修で何が行われるのかを見渡す・・
で、ゆっくりこなしてゆく・・これしか無いし出来ないだろう・・
研修が上手くいかないんじゃないか？クレームが来るんじゃないか？
仕事が終わらず残業になるんじゃないか？って心配ばかりしても無意味・・
そうなったらまた「じゃあどうする？」と魔法の言葉を唱える・・
夜の自分の仕事は新しいサイトの作成に取り掛かろう・・
もし夜になっても調子が上がらないようなら今日は自分の仕事はキャンセル
ゆっくり過ごすのも悪くない・・
焦りは禁物・・うまくいかないだけだ・・