３日で体重を戻した件

先日、週末に体重が2kg増加した件ですが
今週は58kg台から今朝56kg台に戻しました
本来1週間くらいで戻すのが理想ですが
ちょっと早すぎたかも・・『糖質オフ』の
食事とトレーニングで戻すのですが今週は
忙しくトレーニング出来て無い！・・
野菜中心の食事を心がけるのだが上手くいかず
結果食事の量、特に朝食がとれてないので
少し考えねばって感じ・・減りすぎてもダメ
筋肉量が減ってしまうのでNGす・・
今週から夏の『ライザップ集中セッション』が
始まるので食事のサイクルを整えねば・・
トレーナー本気なので地獄の日々がはじまる