ライザップ夏の集中セッション最終日

19日が【RIZAP】夏の集中セッション最終日
最後の日、かなりのハードトレーニング・・
ウエイトリフティングで100kg上げさせられた
背骨がきしむ・・基本有酸素運動は無いのだが
信じられない位の汗と呼吸困難になりそうな
息苦しさ・・酸素が足りない感じ・・
結局ウエストが少し2cmほどさらにスリムになった
現状腹筋割るまでは行ってないがここは継続が
必要だろう・・
だいぶんコツがつかめたので普段の自分トレーニング
でもウエイト中心で短時間に連続での負荷を
心がけている・・
今年中は月一のライフサポート続けるつもりだが
来年はどうしようか考え中・・
目的はあくまでウエイトの維持と通常の食事で
維持できるカラダ作りが目的・・
リーブも終わるので来年はまた新しい計画を
立てなければって思う・・
一年取り組んでるREVENGEだが・・ダイエットに
関しては今のところ満足いく結果を保っている
このブログも記事数が160を超えてまたキーワードや
サーチコンソールの登録設定を変更してアクセスが
やや上向きになってきている・・
希望はやはりカッコイイ自分作り・・
ナルシスとになるくらいの気持ちで磨いていきたい
いつまでも劣等感と自己嫌悪の人生は嫌だ・・
ライザップには本当に感謝！
金額が高いという声もあるが・・リーブに比べ
安いと思う・・それなりの成果と結果はあった
ダイエットに関しても情報が世間に溢れているが
本物はやはりあるものだと実感している・・




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