自己否定の克服が『言い訳をしない』事である件

個人の資質や才能というものは測りがたい・・
自分の事はどしても過小評価しがちだが他人が自信満々に見えて心細くなることがある・・
実際みんな不安を抱え生きている・・ハズなのだがこの自己否定と自己嫌悪の連打だけは多かれ少なかれ解消できない様だ・・
ただ僕は自分の性能？ってのを理解しているつもりで調子が上がらないときは行動スピードを落とすようにしている・・
ここ数週間、とても忙しくさらに勤務の部署変更があったので今かなりのストレスの中働いている・・
結果自分の仕事も滞り、帰っても何もはかどらない悪循環・・
割り切って何もしないゆっくりしてストレス解消すればいいのだが何もしない自分に自己嫌悪・・始末に悪い状態だ・・
この自己否定、かなり強力で仕事だけでなく遊びやその他の事にも人と比較して落ち込む・・
僕は本来ギャンブルもやらないし酒もあまり飲みに行かない・・さらにゲームというものにも興味がわかない
チョット変わっているのだ・・そんな自分が他人と比べて劣っているように思うのだからかなり来ている！
パチンコなんてやらない方が時間やお金が節約できるのだから良いと思うのだが人と比べて何かせこいような気になてしまう
重ねてメールやSNSも必要最小限でコミュニケーションが苦手なのだが、これとてメールもほとんどせず人とかかわりを持てないのは「なんて社交性がない」なんて悩んでしまう・・
本当にキリがない・・
じゃあ何もできない、しない廃人なのか？って話になるがそんな訳はない・・当たり前だ・・
解消法としては自分の事を『研究』することが役に立つ・・自分ってどんな人間なのか？好きな食べ物は？好きなことは？女性の好みは？
人とコミュニケーション取れないといいながら、好きな音楽に関しては演奏会にも参加するし昔はスノボにもいっていて結構他人と関わっている・・多少無理をしてる部分もあるが、好きなことをするのに残念ながら人と関わらなってのは不可能！最小限の付き合いコミュニケーションで乗り切っている・・
その際メール一つ打つのにあーだこーだ悩む・・みんな悩んでないんじゃ？ってここでも悩む・・
こう考えるとなんか馬鹿らしくなってくるから、自分について考えてみると少し気が楽になる・・
はっきり言って自分は人と比べ変わっているって思う・・今の転職して理想を追いかけている状況もぶっ飛んでるし、自分の好きなことだけ追求しようとしてるのだから人と比較のしようがない・・
そう！「人と比較のしようが無い人間」これが結論・・
世間的に見てもモデルがいない・・近くに参考になる生き方もない・・
という事は周りの人と比較する事自体、意味がないって事になる・・
しかし『自己否定』『自己嫌悪』の癖は抜けないので、克服方法としてもう一つ思い立った・・
自己否定の克服には『言い訳をしない』ってのが一番・・
僕の行動、特に発言を観察してみると、なぜか『言い訳』多い・・特に求められてもいないのに、すぐに説明を始める・・
「どうしてこうなったのか」「なぜこれを選んだのか」「どうしてこの髪形にしたのか」
仕事上ならともかく日常において聞かれてもいないのによくペラペラと詳しく説明している・・これは甘えから来ている・・他人の許可がどうしても欲しい、お墨付きがほしいって悪い癖だ・・
過去の迫害の影響・・虐げられてきた記憶が脳に条件反射をおこさせている・・
じゃあどうする・・言い訳したくなったら「この発言は必要なのか？」って考えればいい・・
案外この人に言い訳したところで？ってことが多い・・説明を求められてからさらに「この人に説明は必要か？」って考えてから話せばいい・・
やり方は、頭で考え発言や行動をゆっくりスピードダウン・・そうすればこれって発言する必要ある？って判断する時間が出来る・・
全く面倒だがもう残念ながら人から守ってもらう歳でもないし誰も自分に許可なんか出してくれない・・いい加減自分で判断する必要があることを自覚すべきだ・・

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