ここ2ヵ月勤務仕事が調子が悪い・・
調子が悪いというかスキルが増えて負担が増えた
長く勤めているとどうしても求められる職務が増えてゆく
目次
仕事に自信が持てない時、あなたはどうしますか？
仕事内容が変わった時、慣れるまでは時間が掛かる
僕はもともと器用な方では無い
くわえて若干うつ傾向があるのですぐ『マイナス思考』におちいる
そんな時、冷静に自己分析してみると・・
仕事とは関係ない事を考えている事が多い
今後の事に不安になったり・・
純粋に仕事の事だけで落ち込むなら対処しやすいのだが・・
もちろん慣れない仕事にストレスを感じているのも事実
では、仕事で落ち込み調子を落としてる時の思考は？
『のみこみの遅い人員と思われてる？』
『評価を低くされてないか？』
『ダメな人間と思われてないか？』
『周りの人が笑ってないか？』
『周りの人が馬鹿にしてないか？』
まあ！自分で言うのもなんだが・・
見事な『マイナス思考』
そんな時は『出来なくて当たり前』
『恥ずかしい事ではない』
『分からない事は聞いて身に付ければいい』
こんな言葉を心の中で繰り返す事
『勝手に会社側が職務を変更したのだから俺のせいじゃない』
『慣れるまでは会社も多めに見るべき』
『成果は平均点でOK、あまり出来過ぎても負担が増える』
だいたい、欠勤無しで超真面目
なのに何でそんなに負い目に感じるのか？
何もかも負い目を感じる人は具体的に内容を書き出してみる
本当に見境なしである
僕の不安や負い目の事だ
理由を考えても結局、仕事以外の事含めてすべて負い目状態だ
こんな時はどうすればいいのか？
取りあえず何をそんなに負い目に感じ不安になるのか？
書き出してみる
『こんな独身中高年で非正規なんて・・』
『独立すると言いながら、何も達成できない自分なんか・・』
『貯金も減り続け先の見通しの立たない僕なんか・・』
『薄毛で見た目もパットしない自分なんか・・』
『ダイエットには成功したがたるんだ体の自分なんか・・』
『友人が少なく人付き合いが苦手な自分なんか・・』
まだまだ出てきそうだが、だんだん面白くなってきた
すべて『自分なんか・・』って思考だ！
じゃあ！あんた死ぬの？
ってレベル・・
だから何だ！って逆におかしくなる・・
では？どうするか？
よく書き出した内容を見返すと・・
これはまだ達成できていない課題であることが分かる
言い換えればこれが達成できれば満足できるという事
漠然とした負い目に苦しむ人はそれを目標に書き換える！
まず負い目を目標に書き換えてみる
『非正規で収入も少ないが独立して収益を上げる！』
『年齢は若返らないので歳に見えない外見に気を配る！』
『結婚はもういいが人生を豊かにするパートナーを得る！』
『薄毛対策はさんざん試したが、もう自分に似合う髪形にする！』
『あとはさらに絞り腹筋割るしかない！』
『友人が少ない？なら、友と呼べる人間を一人つくる！』
さて、どうだろうか？
『自分なんか・・自分なんか・・自分なんか・・』
から『得る！する！つくる！』と見事にプラス変換
そう！漠然と感じる負い目はすべて課題、目標と言う事が分かる
逆に負い目さえ感じない人はそれ以上の向上も見込めない・・
負い目や不安を解消するには目を逸らさない事！
今まで不安や落ち込んだ時は、映画を見たり気分転換を心がけて来た・・
ただ一時的に気が晴れてもすぐに不安にさいなまれる・・
気分転換のはずが映画を見ている時も不安がもたげる事も有る
はっきり言って気分転換は何の解決にもなっていない
むしろ不安や負い目を直視して対策を考えた方が余程気がはれる・・
不安や負い目を感じるのは自分の課題に気が付いているという事
あとは、あなたがその課題を克服するミッションを描けるかどうか？
たとえ達成できなくてもあなたの頭の中には見えたはず！
理想の自分像が・・
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