今朝は月曜日
カフェの前の通りもいつのより人通り多い？
おはようございます
いまさらタローです
画像出典：© 2017 Pixabay
『うつ状態』と『負い目』が『悲観』に支配された時の対処法
月曜はいつもより憂鬱なのですが・・
今日は週末調子が悪かったので更にツライ・・
こんな時、『そう状態』でテンション上げる方法
これも通用しそうにありません
自分を支配しているのは『悲観』
先行き全てがダメな気がします・・
何もかもダメ・・
まずこの『悲観』をリセットする事から始めます
これも『楽観』的な考えや『プラス思考』は無理！
まずは普通に戻す・・これが大切
何も考えない『ゼロ思考』を久しぶりに使ってみる
以前書いた『ゼロ思考』の件
そもそも『ゼロ思考』という単語自体ぼくの創作ですが・・
意味合い的には正しいと思います
今日の根状態から『プラス思考』に持っていくのは不可能で・・
せめて勤務や日常に支障が無い様に設定した考え方
とりあえず『不安』や『悲観』は置いといて
今やるべきことが出来るように
『余計な事は考えない』
そういう事です
とにかく確認する事は一つ
『自分がまだ生きている事』
すぐに野垂れ死にする心配がない事位
後は考えない・・・
その為には今目の前の情景を観察してみる事・・
カフェの2階から行きかう人々を見つめています
行きかう人々を見つめて感じることを考えてみる
そして『不安』や『悲観』以外の感情を感じてみる
いつも人波を見ていて感じるのが・・
みんな家族がいて友人がいて職場に同僚がいて・・
って？そう、『寂しい』『自分には何もない』って感情
ただ本当にそうかと言うと・・
そこそこ友人はいるし職場では極力接触を絶っているのは？
いま自分のREVENGEの為に選んだ道！
ある意味、壊れる寸前から勇気をもって脱出できた
その結果いまの自分の状況がある！
どうもこの事を忘れがちで『寂しい』とか思ってしまう・・
『負い目』を感じてしまう・・
でも今の僕には人にない圧倒的なアドバンテージがあります
それは『自由』
ここまで人生において『自由気まま』な状況
これは恐らく今！しかありません
『いまガムシャラニやるしかない！』
どうしてもこれを忘れると
将来を『悲観的』に見てしまい『負い目』を感じる
今後の将来を切り開くため
『今』やるために
なりたい自分の未来を予想する
圧倒的な『空想力』をもって・・
うん、少し復活してきた・・
本日はしょうもない内容、最後までお読みくださりありがとうございます<(_ _)>
ブログランキングに参加中です！
クリックしていただければありがたいです<(_ _)>
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
にほんブログ村
メンタルヘルス ブログランキングへ
コメント