『ダウト』英語のdoubtの意味は「疑う、信用しない」とある
トランプゲームが有名だ
もともと自己否定の強い人間は自分自身を信用していない
自分に『ダウト』と叫んでいるようなものか？
おはようございますいまさらタローです
今朝はカフェの2階から更新中
月曜日そこそこ人通りが多い
昨日は映画館の無料鑑賞ポイントを使い一本観て来た
久しぶりに日曜日街に出たが人の多さに困惑
もともと平日休みの仕事だったので人混みは苦手だ
画像出典：© 2017 Pixabay
目次
自分に『ダウト』！もともと信用していないなら自分を『完全否定』するのも良い
いままで自己否定で身動きできない場合の対処法を色々考えて来た
実践した方法を見直してみた
『うつ状態』を差し置き取りあえず行動ってパターンが多い
自己否定の状態ではやる気が出ない
精神状態が安定して動けるまで待つ暇が勿体ない
ハッキリ言って通常の状態で仕事がスムーズに進むとは思えない
だから『そう状態』を意識的に作り出したり
とりあえず仕事して持ち場―しょんを上げる方法をとる
良く考えるとこれって自分を疑ってるって事
つまり『自己否定』を克服する為、『完全否定』って感じか？
自分自身で「自分には任せてられない」そう言ってる様なものだ
その方がうまく行く
『うつ状態』を脱するまで待ってられない！
「どうせすぐ回復しないのだからやるしかない」
そういう考え方だ！
自分を動かすには強制的に行動する計画を立てる事が必要！
ただ、その時になって「さて仕事しなきゃ・・」って思っても難しい・・
前もってタイムスケジュールを決めておくことが必要
良く考えると毎日欠かさずやってる事って多い
この出勤前のブログ更新もそうだ
朝の行動は毎日変わらないルーティーンを繰り返している
ただ帰宅した後、体が辛くだらけてしまう場合が多い
なら帰宅後すぐに行動するルーティーンを決めればいい
まず最近停滞気味のダイエット・・
暴飲暴食している訳では無いが・・
体が慣れてくると今までの食事パターンでもリバウンドし始める
今まで通りのジム通いの頻度では絞れなくなってきた・・
自宅にいながら少しトレーニングする必要がある
要は『いつ』『なにを』『どれくらい』やるか？
これをルーティンにしてしまえば良い
『考えずに行動する』これが必要だ
『考えずに行動する』コツ！もう自分にまかせないという意識を持つ
自分で計画して自分に任せないってのも変な話だが・・
実際自分の考えを入れてくると必ず
『怠ける』
『甘え』が出る
『言い訳する』
そう、出来なかったことに『言い訳』を始めるのだ
だからルーティンワークは出来るだけ客観的に決める
先の目標から割り出し一日の作業量、仕事を決める
今のところ8月までにある程度の仕事の成果
結果を残す事が必要
現在10ブログ程作って500円しか成果が上がってない現状
なら100ブログ作れば5000円って事なので
1000ブログ作れば5万って感じか？
8月まで一日10ブログ以上！
絶対無理！ 笑
ただ現状、今のスピードなら
一日6ブログは可能なはず
なら8月までに500ブログ
目標25,000円って感じになる
こう考えると具体的で出来そうな気はする
もちろん単純計算なので・・
一概には言えないが
今まで考えすぎて行動する前に
『無理だ』『絶対』って
ブレーキがかかっていた
今の自分の考えでは何も変わらない！
それが結論！
だから『考えずにルーティン！計画通りに行動してみる』
仕事の時は仕事！遊ぶ時は遊ぶ！当たり前だけど出来ない理由は？
今現状、帰宅後は結構消耗しきっている
自分の意志では行動できない状態だ
負担を掛けない様、勤務仕事を選んでいるが
毎日顧客の電話応対は結構しんどい面は多い
思った以上に消耗する様だ・・
だから『考えずに行動する』ルーティンつくり
これが重要
まず消耗して帰宅すると自分が何を考えてる？
「こんなに消耗している。まず休まないと・・」
実は休んでも全く回復しない・・
ダイエットに関しても
「力が出ない・・少しは糖質も摂らないと・・」
いやいや自分の腹回り見れば・・
一週間くらい食わなくても生きていけそう
そうすべて今の自分にまかせると
『甘え』がでてしまう
さらになぜ仕事がはかどらないか考えてみる！
結構体を休めるって言い訳
気分を整えるって言い訳で
ただボーとTVや動画を見ている場合が多い
『意味ない!』
だって結局疲れは抜けてない・・
ただ365日フルパワーでってのは無理なので・・
どうするか？
TVや動画は週末だけで良いのか？
そう思ってきた
実際、観たい番組はHDに撮りためているし・・
逆に週末は仕事以外の家事
掃除や洗濯も必要
息抜きの映画などは我慢せず行ってる
何より毎週趣味の楽器演奏練習は？
ルーティン化してるのだから・・
とりあえず今日から自分に『ダウト』
自分を信用せずにルーティンワークを実行しようと思おう
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
ブログランキングに参加中です！
クリックしていただければありがたいです<(_ _)>
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
にほんブログ村
日々の出来事 ブログランキングへ
コメント