画像出典：© 2017 Pixabay
今日は朝から雨・・
チョット嫌な雰囲気の朝・・
当然(^-^;テンションもダダ落ちです
おはようございますいまさらタローです
休んでも体が楽にならない原因とは？
ここ数日ちょっと体の調子も悪い・・
腕をけがしてトレーニングも出来て無いし食生活の乱れが原因？
出来るだけ体を休めようとしてるが・・
意外と休んでも疲れが取れないんだよネ
睡眠障害が原因だろうが・・
毎晩よく目が覚める・・
よる起きて何か食べちゃうんだよネ
ストレスたまってんのかな・・
昨日もデスクトップパソコンからBluetoothスピーカーが接続できず・・
一時間以上無駄にした・・
先日のパソコン修理の件でも話したが
原因は意外と単純で・・
で時間無駄にしたな～ってまたヘコム(^-^;
で休んでも体が楽にならないのは？
て思うんだが・・
結局体は疲れてないんだろう・・
生ってるって感じか？
こんな時は無理にでもジムに行って体動かした方がベスト！
結局ストレスが原因だろう・・
家にいると怠けちゃうからネ
体調が悪い時自己嫌悪にならない方法とは？
でこんな時はとかく自己嫌悪しがち・・
こんなに怠けて何もできないなんて・・
駄目なやつだ・・って
こりゃ『うつ』の一種だ！
で自分に言い聞かせる
『体が辛いんじゃない！心が疲れてる』って
こうなるとマイナス思考しか出てこないんだから・・
もう考えるのを辞める・・
て何でもいいからやる！
掃除でも仕事でも何でも・・
諦めて映画でも観て怠けた方がまだまし！
どうにもならん時は好きな事をやる
時間が勿体ないから・・
で自分に言い聞かせる・・
今は心を和ませることが必要と・・
心を休ませるんじゃない
休むと『怠けてしまった』と自己嫌悪するから・・
下手な考え休むに似たり
とにかく『何も考えない』！！
頭を空っぽにするコツをつかむ必要がある
何も考えずに行動するペルソナを設定する方法
考えてもしょうがないので考えず行動するペルソナを設定しておく
僕の場合右脳に自問（ジモン）
左脳に自答（ジトウ）
そう名付けて設定している
もう駄目だと思ったらジモンに切り替え
直感やイメージで行動するジモンは取りあえず感覚で行動
ジトウは理論的に行動するので考えすぎる
そう設定している・・
考えるのを辞め周りや状況でコロコロやる事を変える
自己否定に陥った時はジモンに任せて
気持ちのまま行動する
いまこのパターンを意識している
まあ、こんな面倒なこと考えるのも問題？
で原因を一応考えてみても・・
結局勤務仕事は成績トップで悪くない・・
パソコンも腕も治ってるので問題も少ない・・
って自己否定の原因が分からん！
だからジモンに考えずに行動してもらう方が良い！
そんなとこだ・・
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