『ペルソナ』を設定する具体的方法とは？

画像出典：© 2018 Pixabay
ここ二週間くらい趣味のコミュニティーも安定してきた
担当のセクションというより全体のコネクト役
ちょっと担当外だがこの方法がスムーズの様
越権行為にならない程度に手を回した方がうまく行く様だ
おはようございますいまさらタローです
本日はカフェ奥喫煙室で更新中

相変わらずの自己否定の強さ一部の性格を切り取る『ペルソナ設定』とは？

ここで何回も言っている『ペルソナ』について
1・自分の理想とする自分
2・こうありたいという理想
3・肯定できる自分の一面
『ペルソナ』を設定するにあたり全く違う人格を設定する必要は無い
上にあげた3つの要素をもとに作ればいい
モデルは自分が良いな
と思う人物を使いその人物になり切る
そうすればスムーズに設定できるはずだ

行動を『ペルソナ』を発現させるトリガーにする方法

次にその人物像がやりそうな行動
言いそうな発言
とりそうな行動を予想しそれを実践してみる
一番難しいのはその人物像が発想しそうな考え方
これを実際やる事だ
思考はどんなに頑張っても『自己否定』に引き戻されやすい
『自己否定』に支配されない様
行動から『ペルソナ』に支配させる
体が怠い
やる気が出ない
だから今日は出来ない
この悪循環を断ち切り
『ペルソナ』に行動を支配させる
行動から思考まで『ペルソナ』が支配する様コントロールする
これを続けることにより
『ペルソナ』＝『自分自身』
そう錯覚させることが目的
もしそれが自分の利益につながるのなら
もうそのまま『ペルソナ』に支配させれば
自分の利益になる
そうならそのままでいいのでは？
という考え方だ

ダメだ無理だと思う前に『ペルソナ』に行動を明け渡す方法とは？

それを邪魔するのは
先ほど言った『自己否定』の『思考』だ
どんなに残った気力を振り絞っても
『無理だ・・』
そう思う自分がいれば変わることが出来ない
『思考』が先に立ち体を支配するからで
いつも『思考』は『行動』を抑制する
だから設定した『ペルソナ』に『行動』から明け渡す
『こういう思考や考え方をする人物像』
『ペルソナ』を設定したところで
『思考』を支配するのは難しい・・
そこで『行動』からもう一人の自分『ペルソナ』に明け渡す
その方法としては『ペルソナ』が考えそうなルーティンワーク
とりそうな『行動』
言いそうな『発言』
これを設定していく
具体化する為、ノートにでもペルソナの設定
イラストでも描いて人物像を具体化
マンガでもいい
もう一人の自分
『ペルソナ』を具体化しイメージを実体化する
後はそれを自分で実践する
『演じる』訳だ
その効果を検証してみる
それで『ペルソナ』が有効なら
いっそそのまま『ペルソナ』を自分にしてしまえば良い
もともとその『ペルソナ』も一つの『自分』なのだから

『ペルソナ』と同一化するには我慢が必要

人間甘えたい・・
弱音を吐きたい・・
助けて欲しい・・
そう思うものだ
どんなに理想の『ペルソナ』を演じてみても
本来の逃げの自分からすれば辛いものだ
この『ペルソナ』化を実現する為には
かなり『我慢』が必要になる
自分の『弱気』や『不安』が邪魔するはずだが
あくまで『理想のペルソナ』はそういった要素にも負けない
だがら弱気や不安はぐっと我慢して
行動し続ける必要がある
その為には発言にも気をつける
ついつい本音弱気が出てしまう
それを防ぐ為には・・
一人弱音が吐ける人物を見つける事だろう
僕には一人だけ弱音本音が言える人がいる
大切なひとだが
まだ本当に心を許せている訳では無い
もしかしてまた裏切られるかもしれない
だから誰にも心を開いてないのだが・・
せっかくの機会だからこの人にだけは本音で話して良いかもしれない
裏切られれば毎度のことだ
諦めればいい・・

昨日の出来事・リベンジアイデア

本日は『ペルソナ』の設定
まずは『行動』から
・無駄な行動はしない
・一度きめたルーティンワークを淡々とこなす
・弱気や迷いで行動がぶれない
・常になにか行動している
・寝る前に一日を検証し修正する能力がある
・常に注意深く考え行動する
①外圧に対してまず自分に問う
　
➁自分の信念に基づき行動する
❸何事に対しても茶化すことはしない
※この茶化す行為が一番後悔の原因になっている
　嫌いな自分の典型
④考えた上で必要最小限の発言をする
『思考』は・・
・弱気や迷いは時間の無駄なので取りあえずは頭の隅にしまう
・ルーティンワーク中は余計な思考は停止する
・寝る前に弱気や迷いを検証する
・常に言って先を考える
①外圧にたいし弱気や迷いはあるがひとまず置いておく
➁外圧に対して自分の信念を客観的に考える
③何事に対してもごまかさないで考える
※このごまかすことが『自己否定』の原因
　一番嫌いな自分
　　　
④発言する必要がある思考を分別する
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