相変わらず寒い日が続いている・・
体調の悪さ、うつ、体重の増加・・
良い事は無いしリベンジも進んでいない
最近も書いたが仕切り直し・・
今後の方針の立て直しが必要
おはようございますいまさらタローです
画像出典：© 2018 Pixabay
自分の望みを実現するには戦いが必要
昨日も書いたが自分が何を望んでいるのか？
ここを明確にしないと計画も立てられない
僕が望んでいる事
それは自分のコンプレックスの克服だ
つまり自分自身との闘い！
これは昔から悩んできた事だが・・
本当はこれが一番難しいのかもしれない・・
つまり弱い自分、認めたくない自分
自分自身と戦う必要がある
そういう事だ・・
他人や戦う相手が明確に存在する訳では無い
つまりとても難しい戦い
まず方法が？
自分自身と戦う方法とは？ネガティブとポジティブ
克服したい自分のコンプレックス
これも自分の一部だし、戦おうと決意した自分
これも自分自身だ・・
ややこしい・・
具体的に考えてみる
例えばダイエットに絞って考えると
『毎日ジムに通おう！』
『体重を5kg落とそう』
そう決意する自分も自分自身
『今日は仕事で疲れてるので明日にしよう』
『きっと簡単には落ちない・・』
『今日くらい食べても良いよネ』
そう言い訳する自分も自分自身
前者をポジ（ポジティブ）
後者をネガ（ネガティブ）
想定議すると・・
以外だが両者が共存する事はない様だ
さっきまでポジだったのが帰宅した瞬間ネガに変わる
こんな感じでハッキリモチベーションが切り替わっている
ネガに変わると体もだるく行動もおっくうになる
ポジに変わると行動も早くさばける
精神状態でいうと
ネガが『うつ』
ポジが『そう』状態だ
以前意識的に『そう状態』を作り出す件について記した
⇒『そう状態』に関する記事はこちら
その時に考えた方法が今回の件と同じ様だ
一つ進化させるなら切り替えのスイッチを設定する事
『うつ状態』に陥ってると感じたら
心の中で『ポジ！』と唱えて気持ちを切り替えてみる
以前『右脳』と『左脳』の切り替え
心の中で『アル』『エル』と唱える
そう設定したのと同じ方法だ・・
『ネガティブな思考』は自然と改善は出来ない
どこまでも奈落に引きずり込まれる・・
強制的に『ポジティブ思考』に切り替える必要がある
『ポジ』に切り替えた後は？
『そう状態』を作る為に楽しい事や明るいイメージをひたすら念じる
自分自身と戦うには自分の中に二つの明確な自分がいる事を認識する
これが大切になる・・
『ポジティブターボ』には休息も必要な件
この切り替えるスイッチをかりに『ポジティブターボ』とでも名付けると・・
いわゆるターボなのだから補助的燃焼機関だ・・
回し続ければ壊れかねない・・
ここ一番で負荷したらしばらく休憩する
これが大切でここ一番で使用する・・
こんな感じで良いのでは？
モット分かりやすくすれば
『ターボオン！』と唱えれば体が軽くなり行動がさばける
こんなイメージを自分に植え付ければいい！
ただ実際使うのは『ネガティブ』になった時
『ネガ』で『うつ』で『だるい』状態になったら
何もやる気が出なくなったら・・
取りあえず『ターボオン！』と唱えてみる
バカみたい？
いや今唱えてみたが・・
結構使える様だ・・
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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