ここ数週間胃の調子が悪い
いつも通りダイエットで抑えてはいるが・・
少し週末暴食がたたってる？
以前だとなんてことなかったが
糖質オフメニューに胃が慣れてしまった？
どのみち怪我でリバウンドしてる
久しぶりに本格的にダイエットしてみて様子をみる
おはようございますいまさらタローです
画像出典：© 2018 Pixabay
心技体・心のバランスを整える方法とは？
平昌老いリンピックでスピードスケート小平選手が金メダルを獲得した！
高梨選手、羽生選手もすごいが僕は小平選手が一番気になっていた
素直にうれしい
この方が一番心技体にこだわっている感じがしていた
高梨選手は心の面で不安が・・
羽生選手は異次元で自分をプロデュースしてる感が
でも小平選手は自身を洗脳しているような・・
完璧にコントロールしようという感覚が感じられた
その中で『心』のコントロールに自信の『言葉』を多用している
『氷との対話』とか
『永遠に生きるかのように学べ。明日死ぬかのように生きよ』
これはガンジーの言葉らしい・・
心技体の『心』をコントロールするには『言葉』の力が重要の様だ・・
僕の『心』をコントロールする『言葉』は？
『逃げるは勝ち』逃げる事は恥でも無いし次につながる！
『人生に無駄な事はない』どんな事でも今の自分を作っている
この二つは僕の過去の後悔を打ち消すための言葉だ・・
心技体・技を磨く方法とは？
『技』だが僕にとっては『稼ぐスキル』
独立する実力を付ける事だ
これに対しては試行錯誤、トライ＆エラーを繰り返す事
個々が一番できていない！
まず迷い過ぎて疲れ切ってしまう
解決方法は分かっている
徹底的に計画しルーティンワークに落とし込む
毎日自然に実行できる様・・
迷う前にやる！
そういう事だ・・
まずは計画を立てる・・
これを今実践中だ
心技体・体をコントロールする方法とは？
これはもう今大失敗している部分
まずはここを何とかしないと不味い状況だ・・
最初にやる事は分かっている・・
何かと言い訳して食べてしまうが
今ある食料を捨てるくらいの覚悟で
またダイエットに取り組む事！
痩せれば何とかなる？
そういう訳では無いが自信を取り戻せる！
今回は怪我の影響でリバウンドしたのは間違いない
別に恥じる事は無いのでもう一度やって見る
一度成功しているのだから無理ではないはず
まずここが一番重要なのかもしれない・・
一番重要なのはルーティンワークで間違いない点
詰まる所一番大切なのは毎日のルーティンワークだ
早急に計画し心技体を整えていきたいと思う
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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