毎日の作業を自動化する方法！考えないルーティンワークを構築

ここしばらく心身ともに調子が悪い・・
体の調子が悪いのが一番つらいが・・
それでも生きていかなくてはいけない！
つまり毎日のルーティンワークはこなさないと・・
おはようございますいまさらタローです
本日はカフェ2階の喫煙室で更新中
画像出典：© 2018 Pixabay

毎日の作業を自動化する方法①！『場所』の確保は出来ているか？

やる気が出ない体が辛いときの仕事
ハッキリ言ってはかどらない・・
昨日書いた様にまずその場所に行く
極端に言うと・・
強制的に仕事場に体を運ぶ！
脚で・・
その場所に身を置けば何かしらやざるを得ない
ワークスペースに行けばパソコンを開く
仕事をするか寝るのかは自分次第
ワークスペースは自由に過ごせる場所だ
その前準備として『場所』を作る事も大切
幸い各場所の確保は出来ている
勤務仕事場所
自分のワークスペース
住む場所
トレーニングの場所
趣味のコミュニティー
結構この5年で広げて来た
後はこの『場所』でどうルーティンワークを構築するか？
それが課題だ・・

毎日の作業を自動化する方法②！最小限の目標を立てる

何とか自分の体をその『場所』に運ぶのは出来る
さてここから仕事やトレーニングを事項するには？
頑張ってやる！
我慢してやる！
とにかくやる・・
もう嫌イヤすぎて笑うしかない！
そんなにいやか？
って思うが・・
どちらかというと体がキツイ
精神的に『うつ』
やる気が出ない・・
このせい・・
自由な時間というのは自分との闘いだ！
だったら今負け続けているって事
まずい(^^;
とにかくルーティーンを実現するには
『場所』ばしょで必要な作業を円滑に進める
取り組む必要がある・・
だから作業のレベルをスゴク低く設定する
ワークスペースの自分の仕事なら
商材選択なら一日10品目とか
記事なら一日１記事とか
メチャクチャひくく目標を立てる
トレーニングなら
マシーン3台にスタジオプログラム
後は風呂入って帰る・・とか
とにかく緩くぬるく！
バカみたいに簡単な課題
これを必ずキチンと計画化する
アプリの予定表に記入しても良い
でクリア出来たらチェックしていく
こうすれば怠ければ一目瞭然
また自己嫌悪
落ちたくなければやるだろう！
たぶん・・

毎日の作業を自動化する方法③！作業量を徐々に増やす

取りあえず怠けず毎日日課をこなせるようなったら・・
作業内容、作業量を見直し実践にそうようレベルアップ！
実際仕事でも収益につながる様改善する
ここも少しづつ！
一日一記事なら2日で3記事とか
本当にわずかづつ増やしていく
徐々に体とスキルを慣らしていく
焦りは禁物
この時点で『場所』ごとのルーティーンスケジュールも見直し
曜日によっては入れ替えた方が良い場合もある
毎日の日課の中で重要なのは睡眠
取りあえず0時には寝て5時半に起きる
今の流れは変えない方が良い
0時に就寝できない様なら阻害要因を探る
だいたい帰宅後TVを見たりダラダラしてる
これが原因だ！
TVなどは録画して休みの日に見る様する！

毎日の作業を自動化する方法④！『場所』ごとの作業の平均化

各『場所』での作業は偏らない様気をつける
たとえ趣味の練習でも必要な作業はスケジュールどうりこなす
一つだけを頑張っても残りが進んでなければ意味はない
一つの『場所』の作業のみ多く進むより
全体でこなせる作業量がアップする必要がある
もし偏るなら多くなり過ぎた物をセーブし足りない部分を増やす
ルーティーンスケジュールを決め全体で底上げするイメージ

毎日の作業を自動化する方法⑤！ご褒美は必要

一週間のスケジュールをたてルーティンワークをこなす場合
全て仕事、計画通りに費やすのは難しい
やはり息抜きは必要で一週間の内、休息時間
TVを見ても良いし何か昼寝でも構わない
ご褒美の時間もルーティーン化してしまえば
そこに向かって邁進できる？
そんな感じだ・・
現在ダイエット再開
なかなか食べることでストレス発散は難しい
逆に何を食べるか気を使い過ぎて疲れてしまっている
いっそ食事もルーティーンに入れてしまえば
毎日同じもの食事で切ればいちいち考えないで済む
そう思ってしまう・・
全てをミックスしたルーティンワークを構築し
自動で動けるように進めていきたい
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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