画像出典：© 2018 Pixabay
昨日言い忘れたが・・
イベント間近にもかかわらず
ここ数日腹の調子がわるい
疲れが溜まってる？
夏バテ？
果ては熱中症か？
いずれにしても余裕は無くなってきている
こんな時・・
うつになったり自己否定する暇もない
実際考え込む事もないので
意外と体調悪い時は
必要な事だけやってる様な・・
おはようございますいまさらタローです
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漢方でも飲まんといかん歳になったか？
体調悪い時の対処に見る自己否定克服方法
ズバリ普段通り動けないので必要な事だけ絞って対応
そんなところか？
落ち込む余裕も自己否定している場合でもない
とにかくやらないといけない事だけやってる感じ？
普段からこの行動パターンをやってれば
余計な事考えずに済むって事になる
毎日計画を立てて行動する事が大切
日常的にこの行動パターンを採用する
その為に毎日計画を立てることが必要だ
一日何をするのか計画して行動する
余計な事は考えず
いつも何かしながら考え込むことが多い
それではかどらず
結局自己否定を続け
何もできなかったことに自己嫌悪
悪循環だ！
計画を決めたら自動で動く
それくらいの気持ち・・
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時には何もしない！その時は何かする矛盾
どうしても壊滅的に体調が悪い時も有る
そんな時は何もしない事も大切だ
ただ何かをやる
音楽を聴いたり
映画を観たり
趣味をしたり
何もしないという事はただボーとするのではなく
何も考えなくても出来る
仕事以外の事ってこと
本当に何一つせずボーとしてると
悪循環に陥る
気分を紛らわせる何かをするって事だ
そのうちやる気が出てきたら
仕事ややるべきことをやる
むだな空想に陥らないって事だ
何にせよ体調を整えないと始まらない
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