『怒れない性格』怒れないストレスを緩和する方法とは？

画像出典：© 2018 Pixabay
週末また趣味のコミュニティでのトラブル
他の責任者はメチャクチャ頭に来ていた
僕はあまり怒らない
というかトラブルが面倒なので丸く収めようとする
他の担当者が『あいつは顔も見たくない』
そういう言い方をしていた
なぜ腹が立たない
いや実は結構僕も怒りっぽい
運転中など腹が立つことも多い
ただ肝心な自分の周りの人間関係に対しては・・
『おこれない』といった方が正解か？
おはようございますいまさらタローです

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イライラはするよね・・

『怒れない人』なぜ腹が立たないのか？考えてみてみた

ではなぜ腹が立たないか考えてみた
まず今回起きたトラブルはまずルールを守ってもらえれば起きなかった
なぜルールどおりにしないのか確認してから対応しようと考えていた
結果あいてから謝罪があった
問題は丸く収まった
こんな感じで・・
怒るより前に解決する必要があったので・・
怒る暇がなかったといったところか？
トラブルの当事者の一人は・・
話は出来て無いがスゴク怒ってる様で
途中で帰ってそれっきりとの事
フォローしようにも話せないのでそのままだ
そう関係者の調整に時間が掛かり内容が分からなかったので・・
もし対応中に僕に対して関係者から的外れな飛び火があったら？
怒ったかもしれない
さっきの帰った人は・・
考えるより前に怒りが先に出る人なのだろう
この違いは・・

『怒れない性格』腹が立つ代わりに何を考えている？

違いは僕が『怒れない性格』と言う事か？
いや結構、腹が立つ事は多い・・
結構『怒ってる』のだ
だから『怒れない性格』では無いと思う
今回親しいメンバーと二人で話してみたが
彼女はメチャクチャ怒っていた
相手にも電話で辛らつに伝えたとの事
それはそれで相手に厳しく問題解決に貢献する
僕も話したが相手のお詫びの説明も納得できるし・・
そう目くじら立てなくても良い
要は問題が解決すればいいって感じだ
ただその彼女は今まで色々あった上での怒り
その前があるのだ・・
では怒る代わりに僕は何を考えていた？
『ああ面倒だが解決しないと・・』
そう内容が少し僕の担当に被っていたので
飛び火が来る可能性があった
これ以上延焼を抑えなければ！
そう考えていた・・
春には一回ブチ切れたし・・
『怒れない性格』では無くモット冷静になりたいとさえ思っている

『怒れないストレス』ストレートに怒れないのは恥ずかしい？

ここでまたまた自己否定の考えが
怒れないのは恥ずかしいのか？
何か人間的でないのか？
相手にビビってるのか？
気の弱い情けない人間なのか？
こんな変な考えが浮かんでくる
いつもだ・・
『怒れない自分って気の弱い人間と思われないか?』
これも人の目で考えている・・
カスタマーセンターという職業柄
人の怒りに触れる機会は多い・・
それは見事なまでに起こる権利もないクレーマーの声は相当だ
人の悪意を感じる・・
そう彼らは怒る権利とか理由云々と言うより
いかりをぶつけているに過ぎない
もしくは交渉術として起こる事が癖になっている？
そこには激情する自分が恥ずかしいという感覚が欠落している
そう僕は出来るだけ冷静で正しくあろうと考えている
まあ『良い子ちゃん』だ！
人から『冷静でない』と思われるくらいな・・
怒りを収めた方がまし
どちらが自分にとって得か？
そう言う事か
だから運転中とか人の目がない状況では
結構怒る！
それはそれで問題もある
でまた逆の思考
ストレートに怒れないのは恥ずかしい？
これもおかしな考えだが
感情を押し殺すことに引け目を感じている？
所かまわず怒りまくるよりはいいと思うが
素直に怒りを表現できないストレスと言う事か？

『怒れないストレス』を感じないレベルの怒りの表現とは？

では『怒れないストレス』を感じない為には
ある程度表現する必要がある
まあ相手にいかりをぶつける必要は無いが
『いま怒ってる？』
そう相手が思えば少しは溜飲が下がる
その為にはどうするか？
人は怒るとどうなるか？
いかりの表現は？
怒鳴る
激情する
そして・・無口になる・・怖い顔で
そう不機嫌な表情・・
無言の怒りというやつだ
現状最も効果的で激情して後悔しない
かつ相手にも伝わる為には
厳しい顔で無言！
これが一番だ
要は自分で『怒れないストレス』を感じず
かつ、怒りを表現できる表現を『演じる』
そう意識的に相手に伝える事が最も最適だ
目は口ほどに物を言う
吹き減少な表情で相手にプレッシャーを掛ける
僕はついついその場を取り持とうと忖度しすぎる
周りがどうなろうと自分の気持ちを殺さない為には
『無口』になるのが一番
相手にプレッシャーを掛けた上での交渉は
より有利になる
そんなところか？

『怒れない彼氏』それで恋愛がうまく行くのか？

余談だが・・
怒っていた女性が先日話した気になる人だ
彼女の前では良く思われたいし
怒っている彼女の気持ちを理解したい
ただかなり温度差があるので考え方の違いに戸惑う
出来れはあまり怒ってほしくない
笑顔でいて欲しい
嫌いになるので・・
変な感情が芽生える
相手に先に怒りモードに入られると
かえってこちらは冷静になってしまう
そんなところもあるだろう
まえに結婚していた相手も
まあ怒りっぽい人だった
どうしてこんな女性ばかり好きになるのか？
ちょっと困ってしまうが・・
付き合ったとしても『怒れない彼氏』になってしまいそうだ
もちろん親しくなれば甘えもでる
ワガママや甘えで起こってしまう事も起きる
でも彼女は普通はスゴク静かで冷静な女性だ
僕の前ではまあよく怒る
で表情が変わらないので分かり難い
・・面倒だ・・
ただ分かってあげたい気持ちは強い
それはそれでいい関係かもしれない
本日も最後までお読みいただきありがとうございます