画像出典：© 2018 Pixabay70.6kg
①90.6cm
②90.3cm
③90.7cm
見事な寸胴だが意外とくびれはある
部分太りってとこだが・・
おはようございますいまさらタローです
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もう痩せるなら何でも良くなってきた・・
痩せる方法①食べなきゃ痩せる
簡単な話だが食べなきゃ痩せる
そりゃそうだ・・
ただ健康に良くない
どころか生きていけない
全く食べない絶食か
あと・・糖質制限もやったことがある
確かに痩せる
僕は15kgレベルで上下しているので
一番マックスの今の状態
日常生活でも少し体が重い
ただ痩せても維持ができないのだ・・
ちょっとしたきっかけですぐ太ってしまう
痩せるのは大変だがリバウンドは容易だ
困ったもんだ・・
痩せる方法②運動すれば痩せる・・当たり前！
これも当たり前で
筋肉痛になるくらいのトレーニング
これを続けるとたしかに痩せる
ただ時間がかかる
意外と有酸素運動より筋トレのほうが痩せる
ただめちゃくちゃ筋肉痛になるくらいやらないと効果がない
ライザップもこの方式だ
ただ意志が強くないと続かない
運動好きな人ならいいが
だいたい僕は運動が嫌いで苦手だ
結果何度もリバウンドしている
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痩せる方法③究極は日常生活の中で自然と痩せること
結局同んな方法をとってもリバウンドしてしまった
生活に無理がかかってるのだと思う
時間がないのに時間を割いてうんどうする？
腹が減ってるのに無理に食べずに頭がくらくらする
世の中には食べ物が溢れている
食費を節約すると往々にして炭水化物が増える
食事制限は意外とお金がかかるのだ
別に暴飲暴食贅沢したいわけではない
普通に美味しいごはんが食べたい
食べた上で体重を維持したい
今ボクの体は度重なるダイエットで乾ききった砂漠のようになっている
ちょっと食べるとすぐ吸収する
要は普通に生活していちいち食べることを気にするストレス
これに悩まなくていい
そうなりたい
今回、家でできる体幹トレーニングを調べている
何より毎体を測定することは意識が上がる
結果が出れば報告したい・・
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