本日のライザップ

各トレーニングで１日
いちターゲット

ところが、本日腕周りたが
全くリストと手のグリップが
効かない

今のところ3回目の腕周りだが
トレーニングにならず
トレーナーさん苦笑い

それでも補助入れて、限界以上
イジメてくれるのはライザップ流？

もう腕あがらん…

写真は昼の弁当
腹はち切れそうだが
余裕もって食べないとダメって
言われる

量は減らし更に低糖質、高カロリー
メニューを考えねば…