調子が悪い日は行動のスピードを落とす件

どうにも調子が悪い・・地震以来夜あまり眠れない・・
結果体の調子悪い・・意識的に頑張ろうと思うのだが・・
ここで色々な方法、自己否定やマイナス思考を克服するやり方を
まとめ実践してるのだが、こういう時は何やっても同じ・・
かといって何もせず体を休ませようと思うのだが・・眠れない
休めない、結果疲れがたまる・・ほんとにしょうがない
空は晴れているが気分は雨って感じだ・・
こんな日は行動のスピードを抑える様にしてる・・
物理的には何かにぶつかったり、物を落としたり・・仕事でミスを
連発したり・・気持ち的にはどんどんブルーに・・
だから何か起きても慌てずじっと検証する・・仕事のスピードも
おさえ出来るだけミスを無くすようしている
ほんとにしょうがない・・