スーパー糖質制限ダイエットはライザップが確実な件

ダイエットでのREVENGEとして取り組んだのが『糖質制限ダイエット』だ
これとトレーニングを組み合わせるのだが、一年という期間を設定している
ので実はこれには『ライザップ』と契約し取り組んだ・・結果17ｋｇの減量
に成功し今に至っている・・おかげで肝臓の数値が標準値まで下がった事は
先日書いた通りだが、食事に関しては一般食に戻すのに少々てこずっている
健康的には『糖質制限』を続けることに問題は無く続ければいいのだが、
ライザップ時代取り組んだ『スーパー糖質制限』いわゆる一日の糖質量を
50ｇに抑えるダイエットは日常生活には多少無理がある・・
どうしても付き合いは出てくるし、一人だけ何も食べないという訳にも
いかない・・現在一日友人と食事を共にするだけで翌日には2ｋｇも増える
乾ききった体になっている・・スゴイ吸収力だが１週間かけてもとに戻す
理想は筋肉量を上げて一般食でもウエイトが安定する体つくりをする事だが
なかなか筋肉が付きにくい体質は急に変わらず苦労している・・
自分でウエイトを戻す食事管理が出来るようになっただけましで、以前の様に
リバウンドで前より増えてしまうことは無くなっている・・
ただ食べることはダイレクトにストレスにつながる事なので、出来るだけガマン
しなくていい様普段から糖質オフの食材を見つける様心がけている・・
前に書いたとおり糖質を制限し一日1500ｋカロリーを摂ろうと思うと空腹を
感じる暇はない・・朝から相当食べないと達成できないカロリーだからダ・・
やたらとカロリーや脂質を抑えるダイエットは実は長続きせず効果も薄い・・
糖質だけを念頭に置き、簡単に言えば米、パン、麺を食べない様にするだけで
驚くほどダイエット出来る・・
今は『スーパー糖質制限』はやめ朝昼はご飯も食べるし、少し糖質もとっている
ただ普通の生活でウエイト維持が出来るようになるまでもう少しかかりそうだ