『自己嫌悪』が最高潮の時どうすればいいか考えた件

昨日『雨の日は『自己否定』と『対人恐怖症』に注意が必要な件』
って記事で自分に対して注意を促す意味で色々かいたが・・
結果はさんざん・・そんな日もあるのだがやる事なすこと失敗ばかり
普段した事もない失敗もしでかし・・ヘコム以前の問題になってしまった
こうなると『自己否定克服』とか言ってる状態で無く、『自己嫌悪』状態・・
『自己否定』は逃避行動ってのは分かってるつもりだが、もう周り中から
避難されている様な感覚になる・・
さて、こんな時に対応するすべをまだ持っていないが、もう「じゃあどうする？」
という魔法の言葉も効果なし・・
こうなったら「ま！いいか？」って思うしかないのか？
今日厳重注意が来るのが目に見えているが、案外すんなりいくかも？
いくか！っても思うが・・以前はもっと正社員でプレッシャーの中仕事
していた・・窮地に追い込まれることも多く、そういえばそんな時こころがけ
実践していたことがあった・・『今夜にはこの問題は解決している』
『来月には忘れている』『来年には笑い話になってる』！
以前正社員で勤務していた頃は辛いことばかりで何もかも上手く行かず
最悪な記憶しかないと思っていたが・・以前の自分も頑張ってたんだと
思い出した・・
『自己嫌悪』に対する心を軽くする魔法の言葉
『ま！いいか』『今夜にはこの問題は解決している』
『来月には忘れている』『来年には笑い話になってる』
の4つを追加しとこう・・