ライザップ集中セッションが効いてきた件

ライザップ集中セッションを今月実施中だが
だいぶ効いてきている・・
ダイエット自体は成功し体重も安定、若干
糖質を増やし筋肉量を増やす方向だったが
1kg増加の57kg台で推移していた・・
トレーナーさんとの打ち合わせで腹筋中心！
とにかく腹筋、割りましょうってなった・・
まだ割れるまで行ってないが、体重は56kg台で
ウエスト周りが再び減少傾向・・ただトレーナー
いわく一年で10kg以上落としているので腹回り
脂肪というか皮が余ってる状態との事・・
確かにあばらが浮くくらい減っているのだが
その下にたるみが残ってる・・
回転してねじりを入れた腹筋運動が効果的との事
そこで今秘策を検討中！
効果がでたら報告します・・




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