うつ状態でやる気が出ない対処法の件

最近天気は晴れが続いているが自分的には
雷雨って感んじで何も手につかない・・
よく観察してみるとこういう時まず体
的には力が出ず何もできない状態・・
実際頭も回らず何やってもうまく行かない
以前も書いたがこういう時は無理に対応
しようとしない方が良い・・行動のスピード
を落としいつもより注意深く行動して頭
の方はあえてストップ・・何も考えない
どうしてやる気が出ない？なんて考えても
しょうがない・・こうなるには理由がある
ハズだがたぶん結果に左右されやすいので
うまく行かない事が続いてモチベーションが
下がってるだけなので考えてもしょうがない
あとここ一年食事を極端に制限しているので
糖質不足も影響はあるのだろう・・
ただ以前の様に食べてストレス解消はかえって
調子悪くなるので辞めといた方が良い・・
一番良いのが映画でも見てストレス発散だが
あと一か月は忙しいのでこれも無理・・
諦めて早く寝ればいいのにあれもこれもと
考えて眠れない・・
ただゆっくり行動し何も考えない、掃除でも
しとくってのが正解だろう・・
『鬱病』と診断された人はこんな時無理をしない
様に指導される・・僕もそうだったが・・
後から別の先生に「あなたはうつではない」って
診断されるくらいだから結構あいまい・・
どちらがいい？ってうつの薬は強力なので
あれを服用するくらいなら普段の生活で
苦しんだ方がまだまし・・
薬物中毒の患者ってここで薬に手を出すのかな？
確かにこの憂鬱な気持ちが張れるのなら分かる
気はする・・
僕は煙草を吸うが、こんな時は本数が増える
ただ体調は悪くなる・・
考えたくはないが、ではなにが一番憂鬱か？
将来の見通しが立たない点、目標が定まらず不安
しかし正社員時代も同じかこれ以上にストレス
うつ状態に陥っていたので結局は一緒か？
性質ってこと・・
結論から言うと
①何も考えない
②ゆっくり行動する
③嫌なことからは極力逃げる
③が一番重要でこういう性質の人間は
逃げることに罪悪感を感じやすい・・
思えば僕のREVENGEは逃げる事から
始まっている・・
いかに逃げて楽になるか？無理をしない
楽な環境を作るのは決して楽ではないので
これは結局逃げずに戦っている事になる
今の状況に流されず嫌なことは極力排除
そのために逃げずに戦う！うん現状はこうだ
だから少々キツイが理想を手に入れる為
今が正念場！
いかんまた考えてしまった・・
今日はゆっくり行動しよう・・

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