著作者: jeronimoooooooo ライセンス:クリエイティブ・コモンズ表示
ここ数日、精神状態がブルーで仕事が全く進まなかった・・何も手につかない状態で、こういう時は何もできない事が多い・・
プラス思考が最大のエネルギー
逆に考えがプラス思考の時は何をやっても効率がいいし仕事もはかどる・・要するに自分をプラス思考にもっていき行動すると上手くいのだが、これはなかなか難しい・・今も少々テンションが低く、無理やりこの記事を書いている状態だ・・
色んなサイトや本でプラス思考を実践する方法とか聞くが、これ自体は自分の精神状態に大きく左右されるのでどんなにいい方法があったとしてもなかなか自分にあった方法は見つけれない・・自分をコントロールできるのは自分だけで人から教えられるものでは無いからだろう・・
特に僕の様に自分を常に否定的に見ている人間にとっては至難の業だ‥志向の出発点がマイナス思考なのだからプラス思考で考える事自体が苦痛に近い・・もしくは馬鹿になって何も考えなければ可能かもしれないが、それは無理な話だろう・・
週の半分以上は不安やマイナス思考に捕らわれている感じがする・・
疑似プラス思考のすすめ
では全く方法がないかというとそうでもない・・まず、無理にプラスに考えず取りあえず好きな事をする・・映画を見に行っても良いし、好きな本を読むのも良い・・上手いものを食べに行っても良いし、何もなくても街に出るのも良いだろう・・この鬱積した気持ちをほぐす事に務め仕事はその後にする・・
そうすれば自己嫌悪も幾分緩和され少しは調子が上がる事が多い・・
または歯を食いしばって仕事するかだ・・今やっている様に考える事は後回しにして今やらないといけない仕事をこなす・・効率は悪いしはかどらないが、何もしないと一層憂鬱になるのでここは無理にでも仕事をするのだ・・勤務仕事の場合、嫌でもやらないといけないのでいいが、自営の場合これはかなり苦しいが少しは効果が有る・・
はかどりはしないが、仕事したって事実は変わらないので、後から精神的に楽なのである・・・プラス思考時の行動を先にして精神状態をこれに持っていくって感じだ・・
出来るだけプラスの未来を考える
僕は良く空想して自己満足に浸ることが多い・・これ自体は何の成果ももたらさないが、自己嫌悪から自分を守るための必殺技だ・・現実逃避と言えば聞こえは悪いが壊れてしまうよりはましだろう・・
願望でも何でもいいのだが出来るだけ楽しい事を考える・・よく思い描けば未来は考えたように変わることが多いと言われる・・一種の自己暗示だ・・だからなりたい自分や未来の夢・・ブルーの時は自分の願望も分からないようになるので、欲しいものの事など考えネットで検索し実感をすることが大切・・
プラス思考と言わないまでも気分は幾分楽になる・・自己否定の強い人間にとっては他人の普通の状態で十分プラス思考の領域だ・・人並みに普通の状態になれれば精神状態もかなりいいレベルになる・・
プラス思考を日常で活かす方法
物事にプラス思考で取り組む方法としては、まとめると
・『疑似プラス思考』ともいうべき状態に無理に持っていく
・マイナス思考のままで良いので取りあえずやるべき仕事をする
・楽しい事や未来を考え、無理やりプラス思考へもっていく
今僕が実践している事はこの3点で、人によってはもっといい方法を知ってる方もいるだろうが、この3点は誰でも実践できる簡単な事なのでこれからも注意してやっていくつもり・・
それにしても体が怠いのまではなかなか抜けないが、体を休めるのも有効な対策だろう・・この後用事があり結構忙しいのだが、割り切って休むことも大切だと思った・・
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