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体がどうにもダルい時がある・・もともと肩こりがひどく頭痛もちで、こういう時はどうにもならないのだが・・最近は特に常にスイッチが切れない状態が続いているので解消できない・・
肩こりを解消する方法
最近取り入れてるのはストレッチや運動する事だ・・とにかく肩甲骨周りをほぐすとかなり解消できる・・肩甲骨が動きにくい硬直していると肩こり頭痛の原因になる・・
人生の大半を販売立ち仕事で過ごしてきたのでここ一年以上のカスタマーの仕事はかなり体が硬直して肩こり頭痛にはよくない様だ・・
出来るだけ血行改善して肩こり解消させるため入浴も良いが、自宅ではシャワーで済ませる事が多い・・ジムに行くときは出来るだけ風呂につかるようにしている・・
時には我慢も必要なのか？
常に肩こり頭痛の状態なので多少の症状では気にしない事も大切で、いちいちやる気が出ないなど考えていると何もできなくなる・・
こういう時は仕事にしろ何にしろ嫌なものから片付けてしまう事だ・・結構気持ちから来ている事も多く家事や掃除、面倒な仕事から片付けると気分的に楽になる・・調子が悪いと何もしないで休んでいるとかえって悪化する事が多い・・
もしくは外に出かけて気分転換する事・・映画でも見てストレス発散する方法がよっぽど良いし何か行動したという事が気分も方もほぐす様だ・・
後はやりたい事夢中になれる事をやる・・集中して取り組むことが一番辛さを忘れられるので良い様だ・・あまり根詰めると悪化してしまうので注意が必要・・
頭痛薬やマッサージは有効か？
基本僕は頭痛薬は飲まない・・キリが無いというのと頭痛は病気ではないと思っているからだ・・しかし？巷では頭痛薬の宣伝がなんと多い事か？それだけ大勢の人が悩まされている証拠だろう・・
マッサージはたまに利用するのだが、整骨院や整体などそれなりの料金のところにいった方が良い様だ・・最近はやりの『もみやさん』は価格が安い分施術というより「かたもみ」屋って感じ・・どうし様もない時は利用しているが「少し弱めに」とお願いしないと必ず翌日にも見返しがきてさらに悪くなる・・
担当者によって実力に差がありすぎ、外れた時は最悪・・骨折事故等もたまに耳にするのでそのうち規制が入るかもしれない・・ちなみに巷の『整体』は民間資格で国家資格ではないとの事・・あまり公的な資格整備が進んでない業種の様で選ぶ方も難しいのが現状・・
ホントに肩こり頭痛に悩まなくていい様になりたいがこれは一生付き合っていかないといけないか？と思っている・・
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