昨日は少し早めに休んだので調子はいい方
快調とまでいかないが『うつ』は軽い
おはようございますいまさらタローです
今朝もカフェの2階から更新中
dヒッツで「松下 奈緒」を聴きながら・・
画像出典：© 2017 Pixabay
目次
『うつ状態』がきつい時は休んだ方が良いのか？
やる気も出ず辛い時・・
体を休める必要がある・・
そう思っていませんか？
ぼくもそう思い無理をせずに休みます
ただその後体調が回復するかと言うと・・
かえって辛くなったりするんですよね
加えて何もできなかった事に対して後悔
罪悪感みたいなものを感じます・・
結局無理してもやるべきことをやるのが良いのか？
体調がすぐれず休む時・・
実は心底休んでないんでは？て思います
まず言い訳を考えて
『今日はうつがひどくてしょうがない』
『どうせ何も手につかないので休んで回復する必要がある』
『誰だって無理にやってないはず』
『自分はましな方』
いちいち自分に言い訳しながら休んだって意味ないですネ
こんなこと考えたらかえって疲れちゃいます
言い訳するくらいなら仕事する！休むなら何も考えない！
一番大切なのはけじめでしょうか？
休むならやすむ！仕事するなら四の五の考えず仕事する！
『ああ、やらないといけないけど休まないと体が持たない』
なんて考えるじ感が勿体ない・・
でも僕もそうですがつい考え込んでしまう・・
ここ3年位リベンジと称して勤務以外でも常に戦闘状態
心身共に持たないのは分かっています
ただどっちつかずで時間だけが浪費されるなら・・
映画でも見たり遊びに行ったりした方がましです・・！
そうこれなんですよね！
一番僕に欠けているところ
人間には趣味や遊びが必要
実は僕も何もないわけでは無く
週末は楽団へ行き趣味の楽器の練習をしています
練習後の打ち上げが唯一息抜き
ただ週一の息抜きだけで毎日を100％戦う事は無理みたい
一日の中で少しでも心休める時間が必要なようです
限られた一日の時間の中でいかに息抜きの時間を作るか？
では一日の中で何か息が抜ける事をしているか？
そう考えるとやってないんですね・・
人によっては入浴に時間を割き半身浴とかでリラックス
そんな話も聞きますが・・僕は烏の行水
入浴時間も勿体ないなんて考えてしまいます
もし毎日取り入れる時間としたら・・
ジムに入会してるので少しの運動と風呂の時間
これを習慣にしたらいいのかな？
通うのに少し距離が有るので足が遠のいてました
逆に広い風呂が有るので風呂に入るだけでも毎日やれば？
結構気持ちがいいもんです
何かトレーニングせずに風呂だけっのも・・
変な事考えてました
会費払ってるのに人の目気にして
とりあえず毎日のジムでの入浴（トレーニングではない）
日課にしてみようかな？
何もかも休むことさえ『負い目』に感じてないか？
このジムの風呂の話もそうですが・・
僕はいま勤務時間を短くして夕方には終わります
ジムに行く時間など毎日とれるはずですが・・
何かフルタイムで働かずジムに行く事さえ『負い目』
こんな感覚を持ってたようです・・
自分の時間は自分のもの・・
いや自分でしかコントロールできないのに
ここにも人の目、人の評価を欲してる
これが一番の原因・・
『休む事』にすら『負い目』をかんじてしまう
おかしいですよね・・
でもこんな人多いのかなって思います・・
「ああ人より早く帰ってひとっ風呂！」
「極楽極楽！」
これくらいの図太さがあれば良いのですが・・
一人パチンコもしない飲みにもいかない
なにも娯楽、遊びをしないのは『負い目』を感じるから？
結局怠ければ自分に帰ってくるし働かなければお金は入ってこない
『自業自得』ってやつ
そう自分の行動の結果は『自業自得』人に迷惑かけなければいいのでは？
楽しい事やって、怠けて『自己嫌悪』になる前に
『それって自業自得だから楽しめればいいって割り切れば？』
う～ん答えがでんが・・もう出勤時間
また次考えてみよう
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