1週間過ぎるのが速い！
また週末金曜日がやってきました
僕の場合、自分の仕事を考えると・・
あまり週末ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
って感じじゃ無いんですよね
また淡々と作業が待ってるし
うまく行ってない時は特に・・
今日はアーケードを見下ろすカフェの2階から
おはようございますいまさらタローです
画像出典：© 2017 Pixabay
落ち込んだ気持ちを立て直すにはその原因を探ってみる事
今日はうつ状態ってわけでは無いが少々憂鬱
最近頑張ってない訳では無いが自分の仕事がはかどらない
実は解決方法は分かってるのだが・・
『何も考えずにガムシャラにやる！』
これが一番効果があったりする
ただ気持ちのもって行き方？
落ち込んでる時ガムシャラって言っても難しい・・
まず気持ちを立て直す必要がある
なんで落ち込んでるのか？考える
僕の場合たいてい漠然とした不安が原因
特に今なにか悩みがあるってわけで無い・・
いや色々問題は多いが手を止めるほど緊急ってわけでは無い
結局将来に対する漠然とした不安
今の仕事や置かれた状況に対しての不安
いま対峙している人間関係への不安
人に対しては負い目とか人間不信と言うより恐怖症に近い
他人に対し尋常でない警戒を持ってしまう
僕に限っては落ち込んだ気持ちは『不安』から来ている
落ち込んだ気持ちを明るくする方法
落ち込んだ気持ちのままでは何もうまく行かない
その為今までモチベーションを上げる為いろいろな方法を書いてきた
実際、自分でやってみてある程度効果もある
一番いいのがわざと『そう状態』に持っていく方法
例えば今日週末、本来帰宅したらPCにかじりつきたまった仕事！
ってパターンだが・・
あえて今日は何もしないって決める
勤務仕事は夕方までのシフトなので久しぶりに映画見に行くか！
そう決めて楽しい事を考える・・
映画の前にくたびれた靴を買いに行くか！
今日くらいはダイエット休みにして立ち食いステーキでも・・
ついでに本屋にも行って・・
等々、楽しい事だけ考える・・
そうすると毎日仕事終わりが憂鬱なのが今日は『遊ぶぞ！』
って待ち遠しくなる
結果、勤務中もテンションが上がる
多少のトラブル位なんてことない！
位の気構えに！
落ち込んだ気持ちもどこ変え消えている・・
もともと漠然とした不安から来ているので持ち直すのも簡単
意外と映画の後夜中まで効率よく仕事出来たりもする
落ち込んだ気持ちの時は深く考えない
落ち込んだ気持ちの時あれこれ考えても不安しか思い浮かばない
なぜ落ち込んでるのか最初に考えるのは良いがたぶん明確な原因が無い場合が多い
人によってはハッキリした原因があって落ち込んでる場合もあるだろう
そんな時は徹底的に原因を解決した方が良いのは間違いない
問題を先送りして遊んだところで後から倍返しを食らいそうだ
ただ何も原因が思いつかない漠然とした不安の場合！
もう忘れて好きな事をした方が良い
まさに『下手な考え休むに似たり』
考えるだけ時間の無駄だ
特にこれから出勤なら仕事に打ち込むのも良い
ただ仕事の後は楽しい事をしよう！
もうそう考えてあきらめた方が賢明！
ここまで書いて随分、落ち込んだ気持ちの整理が出来た
さて出勤して一仕事すっか！
今日は映画見に行くぞ！
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