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画像出典：© 2017 Pixabay
今朝はすごく冷え込んでいる
1月並みだそうだ・・
きのう勤務仕事でクレームまがいの電話が多かった
実際クレームと呼べ物ではなく言いがかりが多い
結構神経が磨り減る・・
人はどうしてこうも利己的になれるのか？
本当に参る
おはようございますいまさらタローです
理由も無く湧き出る不安！その原因と対策とは？
人間嫌な事があると気分が滅入る
で色々考えすぎ不安になる・・
ただこの『不安』
ハッキリした原因があるものでは無い
昨日の件で言うと
①クレームや嫌な事に遭遇する
②自分に何かしらの原因がある気がする
③誰にも話せないので自分ひとりで自己否定スパイラル
④結果不安が増殖する
こんなとこか？
一番の原因は起きた事象に対して自分を結び付けてしまうところ
自分の何をと言われるとようわからん・・
何か知らないが自分が悪い様な気がして・・
もうこうなると自己否定通り越してほとんど贖罪にちかい・・
ただ何に対して償ってるってわけでは無いので始末が悪い
結論から言うと何の根拠もない不安って事になる
そう原因が無いのだから対策の仕様も無いのだが・・
結論から言うと『相手にしない、考えない』
そんなとこか？
もっと理論的に言えば『脳』が勝手に作り出している『不安』
そう言えるかもしれない・・
『不安』は感覚的なものなので『右脳』？
で、出来る事と言えば『左脳』で理論的に考えるようにする
『そんな原因は無いのだ』と認識させる
で、今やる事やっとけばいいじゃ？
理由なき『不安』は脳が作り出した幻覚のようなもの
もし視覚で何かないものが見えたら・・
そりゃ慌てるだろう・・
それはゴーストか幻覚だから・・
頭おかしくなったか？
そう思うだろう・・
ただ感情や感覚は認識しずらい・・
たとえそれが脳が作り出した根拠のない感情でも
人はそれに振り回される・・
対策はもちろん考えないようにする
これに尽きるが・・
最初はその『不安』に向き合う
そして考えてみてもサッパリ分からない場合
それは本当に幻覚に近い感情だ
名付けて『ゴーストマインド』ともいうべきものか？
コンピューターなら『予期せぬエラー』ってとこだ
『ゴーストマインド』そう判断したら
その感情は切り捨てるべき
『エラー』なんだから・・
なかなか振り払えないなら
心の中で『自分は悪くない!』
そう唱える・・
一番の原因は
『自分がすべて悪い』と
何でも思いがちな自分のマインド・・
下手すりゃ地球が丸いのも自分のせいになりかねない・・
もっと分かりやすく言うと
その『責任』自分が背負うべきもの？
逆に自分にはそんなに『権限』があるのか？
そう！不安を感じる程の『責任』
それに伴い自由になる『権限』！
自由にできないのに『責任』だけ押し付けられても・・
そういうマインドで良いと思う・・
裏を返せば人から責められるんじゃ？
ていう不安なのだろうから・・
自分の自由になる権限も無いのに責任ばかりとれるか！
そういう事だ・・
とは言えいつも頭の中でこんな闘いばかり
疲れる・・
『不安』に対する究極の対策『チャランポランな自分』を目指す
もう究極の対策としては・・
『くそ真面目な自分』を『いい加減な自分』に作り替える
自分で『うん！いい加減だ』って納得するのではなく
『あの人どうしようもないな～』
『全くあの人は・・』
て言われるようにする！
人から非難されるのが一番きつい自分には酷だが
『別に他人からどう思われようと大したことない』
この境地に達するのが重要だ・・
そう！他人が自分を養ってくれるわけでは無いので
手始めは『真面目に思われようとしない』
『マジメじゃない！』
『常識的ではない』
『適当を目指す・・』
そうすれば『不安』に思う暇もないだろう・・
一度本当に『波風立ててみる』
そういう事だ
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