本日はライザップ予定 ダイエット【diet】 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2015.09.04 本日はライザップ3回目 初回は腕周り 2回目が脚周り ハッキリ言って、足が曲がらず 階段が使えなかった 3日めでようやく歩ける感じです 食事に関しては、やはり外食だけでは 対応出来ず、自炊を組み合わせた とにかく糖質制限を続けているが 決められたカロリーはとらなければ ならないので、沢山食べるのが結構 つらい 体重も緩やかに下がってる感じ
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