ルーティン うつ状態に効くルーティンワークをつくる方法とは？
画像出典：© 2018 Pixabay ここ数週間の疲れが溜まり少し参っている 勤務仕事はこなしているが・・ 元来真面目は真面目なので決まった事はする 問題はうつ状態の時に何も手につかないと 『うつ』なのだからしょうがない？ ただ一日の時間...
うつ状態
ルーティン ルーティン ルーティンワークの大切さ！計画を立てるのに最大限のエネルギーを使う理由
画像出典：© 2018 Pixabay ずっと続いていた趣味のコミュニティの仕事のトラブル ようやく終息のめどが立った ほんと趣味に翻弄されると本末転倒 本業の方にも影響が出る 先日資産の一部を現金化 しばらくの生活費の足しは出来たが・・ ...
ルーティン 毎日のルーティンワークを設定する事がなぜ『不安』を解消する事になるのか？
ここ最近調子が悪く踏ん張ってるんだが・・ とにかく体の疲れが抜けない・・ だいたいREVENGE始めてろくなストレス解消してない 禁欲ってまで行かないが・・ 極力俗世とのかかわりを持たない様 出来るだけ人とのかかわりが無い様生きて来た 結構...
ルーティン ルーティンワークの計画！やらざるを得ない状況に追い込む方法とは？
今後、仕事でもプライベートでも忙しくなりそう・・ 先日話したコミュニティーの運営に携わる事に 元来断れない性格・・ 本当は余裕はない・・と思ってるが・・ 逆に言い機会・・ 今年の夏までに自分を変えたいと思う おはようございますいまさらタロー...
自己啓発【self-development】 アクティブスイッチをオンに！ネガティブな自分自身と戦う方法とは？
相変わらず寒い日が続いている・・ 体調の悪さ、うつ、体重の増加・・ 良い事は無いしリベンジも進んでいない 最近も書いたが仕切り直し・・ 今後の方針の立て直しが必要 おはようございますいまさらタローです 画像出典：© 2018 Pixabay...
自己啓発【self-development】 過去の自分、劣等感へのREVENGE！本当は何をしたいのか考えた件
せっかくの3連休だったが・・ うつ状態で何もできんかった(^-^; だいぶ食べてしまって幻滅・・ どうも体の調子も良くない ただ若干部屋の整理は出来たので良かった・・ どうにもならない時は掃除が一番！ 気がまぎれるし・・ 何も考えずに整頓す...
ルーティン 『自由に生きる資格』とは？まずは何かを始める事が必要な件！
週末かなり何もできない状態に・・ なにか希望もなくなり無気力状態 なぜ希望がないのか？ 50近くになったからか？ 5年ほど孤独な生活を続けたせいか？ 理由はいろいろあるが・・ それでも人間生きていかなくては・・ そう思い週明け雪の中出金のバ...
自己啓発【self-development】 動かない体を動かす！自己否定でフリーズした場合の対処方法とは？
ここ数週間風邪で調子を崩している 体調もだが精神的にも何も手につかない 体がだるい 思考が停止している やる気が出ない 悪い事ばかり考える・・ そんなところか？ おはようございますいまさらタローです 画像出典：© 2018 Pixabay ...
ルーティン 再びゼロ思考のススメ！うつ状態、自己否定には『思考停止』がおススメの件
随分と寒くなってきました 今朝は久しぶりにカフェ2階から更新 大きい窓からアーケードを出勤する人混みを見てます ただ窓が大きい分寒い！ 失敗した～ 温度調整が難しいので風邪にはご注意！ おはようございますいまさらタローです 体調不調、モチベ...
自己啓発【self-development】 いま行き詰ってます！こんな時の打開方法を考えた件！
『うつ状態』でなくても調子が悪い事あります 気分はいいのだが自分の仕事が完全に 行き詰っている・・ 今日もカフェの2階から更新中 いつも以上に早足に過ぎてゆく人混みを眺めてると ・・溜息しか出ません おはようございますいまさらタローです 画...
自己啓発【self-development】 『うつ状態』の言い訳？今休むのは甘えではないのか考えた件
昨日は少し早めに休んだので調子はいい方 快調とまでいかないが『うつ』は軽い おはようございますいまさらタローです 今朝もカフェの2階から更新中 dヒッツで「松下 奈緒」を聴きながら・・ 画像出典：© 2017 Pixabay 『うつ状態』が...
自己啓発【self-development】 自己否定を克服｜『うつ状態』からの脱出！自分の『やる気スイッチ』をONにする方法
自分の過去にリベンジ！ 本格的に動き出して1年半が経過した はっきり言ってうまく行っていない 人間日常に適応する様で来ている 最初は爆発的に変化できても・・ マンネリ化する・・ 本来悪い事ではない・・生存本能ってやつだ 画像出典：© 201...
自己啓発【self-development】 『うつ状態』が治らない時！目の前の課題に取り組む事が大切な件
出典：© 2017 Pixabay 『うつ状態』一言で言ってしまえば簡単だ ただ、抜け出すにはかなり苦労する・・ 『うつ状態』からは無理に抜け出そうとしない事が肝心！ぼくと同じような性質の人は『落ち込む=悪』と思ている しかし、本当にそうだ...
自己啓発【self-development】 発見！躁（そう）状態を活用してパフォーマンスを上げる方法とは？
出典：© 2017 Pixabay 今まで不安や、うつ状態の対処法を色々考えてきた ただ、行動を抑制したり考えない様にしたり・・ 『まもり』の方法が多かった様な気がする・・ もう一人の自分！躁(そう)状態の活用方これは、あまり良い方法とは思...
自己啓発【self-development】 落ち込んでる人へ｜たまには途方もない事を考えて気を紛らす事も大切な件
出典：© 2017 Pixabay 『39光年先に生命存在の可能性のある地球に似た7惑星持つ恒星系発見』 昨夜、NASAから重大発表があると話題になっていた発表がこれだった 僕はもともと星が 好きで子供のころからよく望遠鏡で星を眺めていた ...
自己啓発【self-development】 うつ状態で今日も調子が悪い人へ！いつも感じる『不安』は同じである件
出典：© 2017 Pixabay 今日もかなり精神的にヤバイ いわゆる『うつ状態』というやつ だいたい、こんな時は普段やらない失敗やトラブルに巻き込まれる 昨日もコケて打撲と良いところが無い いつも感じる『不安』の内容は漠然としたもの で...
ルーティン 『気分の改善』と『ゼロ思考』の平常心についての件
著作者: Havila ライセンス:パブリック・ドメイン やる気が出ない、体に力が入らない、何を考えても悲観的な思いしか浮かばない・・こんな状態を『うつ状態』と言うのだろう・・ここ数日ずっとこの状態が続いているが・・ 『うつ状態』にはルーテ...
自己啓発【self-development】 時には休んで『空想力』を発揮する事も大切な件
著作者: Daddy-David ライセンス:クリエイティブ・コモンズ表示 さて、最近は体の調子も悪いし、特に頭痛肩こりがヒドイ・・仕事もはかどらず・・先の見通しが立たないのが原因でやる気も出ない・・かといってこれ以上悪化のしようもないし、...
自己啓発【self-development】 ダメな 自分を 変える方法を考える件
著作者: pushthisbutton ライセンス:クリエイティブ・コモンズ表示 ダメな自分を変えたいとずっと願っている・・が、ふとダメな自分とは？と考えてみた・・ そもそもダメな自分とは？ では、ダメな自分とはいったい何なのか考えてみると...
仕事・転職【Job/career change】 アフィリエイト成果で生活する為にスピードが重要な件
著作者: Magdalena Roeseler ライセンス:クリエイティブ・コモンズ表示 今日は以前から書いている、REVENGEを開始して一年が経過した件を考えてみた・・現状稼げるようになってから住む場所を変え先に進むつもりだったが、全く...
自己啓発【self-development】 世間との関係を断ち切りすぎて現実を生きている実感が薄れる件
現実逃避の克服を上げながら今の僕はかなり現実社会とのかかわりを避けリアルに生きている実感にかけている・・ 空想の世界に逃げるのは問題なのか？ 元々ツライ子供時代だったころから空想世界に逃げ精神が壊れるのを避けて来た節がある・・ そうしないと...