ダイエット　ライザップ

ライザップ集中セッションを今月実施中だが だいぶ効いてきている・・ ダイエット自体は成功し体重も安定、若干 糖質を増やし筋肉量を増やす方向だったが 1kg増加の57kg台で推移していた・・ トレーナーさんとの打ち合わせで腹筋中心！ とにかく...