ライザップ 集中セッション

自己啓発【self-development】

最悪の状態をどうするか考えた件

梅雨の時期特有の長雨と最近の冷房の影響? 最近特に心身とも最悪の状況が続いている 車のホイールの件もあるし・・勤務仕事が 問題なく過ごしているのが救い・・ 自分の仕事は手付かずでなかなか進まない 何か打開策が必要と思うがここは心理項目の 対...
自己啓発【self-development】

3日で体重を戻した件

先日、週末に体重が2kg増加した件ですが 今週は58kg台から今朝56kg台に戻しました 本来1週間くらいで戻すのが理想ですが ちょっと早すぎたかも・・『糖質オフ』の 食事とトレーニングで戻すのですが今週は 忙しくトレーニング出来て無い!・...