自己啓発【self-development】 ライザップ再始動!一か月限定の件 ついにライザップの7月限定のプログラム開始 トレーナーさんいわく「今回は見た目重視で!」 本気です・・今日のセッションも容赦ありません 二か月の『ボディーメークスタンダードコース」を 終えて8か月体重こそ維持して近所のジムで筋トレも してい... 2016.07.01 自己啓発【self-development】