睡眠障害と睡眠時間

ここ数日雨が続きやや憂鬱な気分・・勤務も自分の仕事も変わりなく平凡 最近気づいたのが朝早く目が覚める事・・以前書いた様に一度睡眠障害に なった事があり疲れがとれにくい体質なのだが今の状況ではしょうがない 逆に寝すぎると非常に体がだるくなりツ...