自己啓発【self-development】 糖質制限ダイエットとリバウンドの件 ダイエットを始めて一年あまり・・いまだ 56kg台を中心に維持している・・ ただウイークデーは糖質制限食で過ごすが ライザップ中の二か月間に比べだいぶ緩い 週末は友人と食事もするしお酒も飲む・・ 週明けは2~3kg増加している状態だ・・ リ... 2016.08.24 自己啓発【self-development】