自己嫌悪　悪循環

週末は忙しくかなり疲れがたまっている・・ ライザップの集中セッションが効いていて 体中痛い・・加え週末の楽団の練習と遠距離 夜間ドライブ・・こりゃ今日はチョット休息 しないと死ぬな・・昨日はいつの間にか寝込んで しまい夜中に目が覚めて二度寝...